Piscinas

Na Performance Natação não tem inverno, com suas piscinas cobertas e aquecidas você não vai ficar sem praticar o seu esporte favorito.

Não fique de fora!

"Faça atividade física,

a vida agradece".

Hidroginástica

Na foto: Profª. Cláudia Castro

Como não poderia deixar de ser, a hidroginástica ocupa lugar de destaque entre as atividades de academias, clubes e outros espaços especializados em atividade física, bem estar e qualidade de vida. O número de pessoas que buscam a hidroginástica a cada ano, em todo o mundo, gira em torno de 4 milhões (Sova, 1998). Não é de hoje que essa "ginástica dentro d’água" é praticada.

Benefícios :

Atualmente podemos constatar através de inúmeros estudos que a hidroginástica traz diversos benefícios para seus praticantes. Esses benefícios além de trazer uma melhora do estado de saúde geral e promover qualidade de vida, agregam:
Tônus muscular - uma melhora considerável e mais rápida do tônus muscular pode ser atingida utilizando resistência da água; (Sova, 1998);

- Circulação sanguínea - a água ajuda a promover a circulação sanguínea devido ao empuxo e a pressão exercida sobre o praticante submerso na água; (Paulo,1994);
- Resistência cardiovascular - Como todo exercício físico que envolve atividades aeróbicas, a hidroginástica possibilita melhora e ganhos em termos cardíacos;
- Flexibilidade das articulações - Dentro da água a gravidade exerce menos força sobre a musculatura e as articulações facilitando assim o trabalho no ganho de flexibilidade e amplitude dos movimentos; (Sova, 1998);
- Consciência corporal - O exercício na água proporciona o desenvolvimento da capacidade de percepção de movimentos, pois o corpo está em contato direto com a água, que facilita essa sensação; (Bonanhela,1994);
- Equilíbrio - Melhora do equilíbrio devido ao trabalho muscular geral desenvolvido nas aulas de hidroginástica; (Sova, 1998);
- Relaxamento - O meio aquático, a temperatura da água, a musicalidade são fatores que promovem, relaxamento muscular, articular e mental;
- Aspectos psicológicos - Melhora a auto-estima, o bem estar mental, a satisfação pessoal, proporciona socialização e sociabilização, estimula auto-confiança, diminui a ansiedade, entre outras; (Sova,1998).

"Faça atividade física,

a vida agradece".

Natação

Natação Infantil:

(Na foto: Prof. Rogério Souza)

Nós educadores temos que ter consciência com quem estamos trabalhando, quais são os objetivos, os benefícios e, limitações que os alunos apresentam.
A criança é um ser que indica alguns padrões de desenvolvimentos previsíveis como o: psicomotor, que é uma ação baseada e fundamentada no movimento consciente e espontâneo, como a finalidade de completar ou aperfeiçoar a conduta global, da criança de hoje e, consequentemente, do adulto de amanhã.
O nosso objetivo, é fazer a criança vivenciar situações necessárias, para o aperfeiçoamento, através da exploração, evolução e, criação do movimento; a criança vai integrando suas potencialidades motoras funcionando, transferindo para experiência futuras até formar o movimento.

Na foto: Profª Eliane Duarte

Os benefícios da natação agem como pré-estimulo motor, pois, antes mesmo da criança tentar deslocar-se fora da água, já o consegue dentro da água, porque ela fica muito leve, conseguindo assim executar movimentos que, muitas vezes não consegue fora da água. A natação é uma forma alternativa de condicionamento físico, construída de movimento aquáticos específicos, baseados no aproveitamento da resistência da água como sobrecarga. Estes movimentos facilitam o condicionamento físico e o treinamento sem impacto articular.

Natação Adulto:

A natação é considerada uma das atividades físicas mais completas, é um esporte que pode ser praticado em qualquer idade, praticamente quase não há restrição à sua prática. Podendo ser utilizada com finalidades terapêuticas, na recuperação de atrofias musculares, ou com propósitos competitivos, a natação é o melhor esporte para o desenvolvimento físico.
Proporcionar o ensino dos quatro nados (crawl, costas, peito e golfinho), tendo como principal objetivo respeitar todas as etapas de desenvolvimento de cada aluno, promover saúde física e mental;

"Faça atividade física,

a vida agradece".

Serviços Prestados

Nossos serviços são prestados em três piscinas aquecidas e fornecemos todo o material de apoio para as aulas. Possuímos uma equipe de professores especializados.






Nossos serviços:


- Aulas de Natação para bebês, infantil e adultos;

- Aulas de Hidroginástica;

- Aulas de Natação Especial (para alunos portadores de necessidades especiais);

- Aulas de Hidroginástica Especial.

Faça-nos uma visita e consulte o melhor horário para praticar suas atividades.


"Faça atividade física,
a vida agradece".